Одной из важнейших характеристик пробиотика, содержащего штаммы Bifidobacterium, является понижение риска появления патогенных микробов в желудочно-кишечном тракте. Он также связывается к клетками кишечного эпителия – то есть стенкой кишечника, таким образом препятствуя закреплению на ней вредных бактерий.

Характеризуется как один из самых важных и необходимых типов «хороших» бактерий, обитающих в организме человека.

Bifidobacterium longum тоже очень полезны, поскольку поддерживают нормальное состояние пищеварительного тракта, содействуют усвоению минералов, ингибируют размножение вредных микробов и укрепляют иммунную систему. К прочим преимуществам B. longum относятся: предотвращение диареи у принимающих антибиотики пациентов, снижение уровня холестерина, облегчение симптомов непереносимости лактозы, иммунная стимуляция и профилактика рака.

Было доказано, что пробиотик Bifidobacterium longum нормализует тревожное поведение у мышей с инфекционным колитом. В опубликованном в 2011 году исследовании показано также, что пробиотики напрямую воздействуют на химические процессы в мозге в нормальных условиях, и таким образом могут влиять на ощущение тревоги или депрессии.

Бифидобактерии следует принимать регулярно.